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Possibilité de participer à deux cours gratuit en présentiel seulement.
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Qi Gong (氣功)
"Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est un ensemble d'exercices (ni gymnastiques ni sportifs) destinés à harmoniser les 3 éléments de la pratique : l'esprit, le corps et la respiration.
Les enchaînements renforcent l'immunité en redonnant au corps souplesse, vitalité et un esprit calme.
Anti-stress et gage de longévité, le Qi Gong de santé est un procédé au cours duquel l'autosuggestion est primordiale, il permet d'entrer en état d'auto-hypnose, ayant pour conséquence d'ajuster le mécanisme d'équilibre entre le corps et l'esprit, produisant ainsi un effet curatif.
En chine il est considéré comme un art de vie indissociable de la culture traditionnelle chinoise et pratiqué dans un but de prévention des maladies."
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Tai Ji Quan (太极拳)
Le Tai Ji Quan, « Poing de la Philosophie », est issu de l’observation des animaux ainsi que de techniques de combat provenant des arts martiaux chinois. Mais le Tai Ji Quan demeure principalement une activité thérapeutique, relaxante et agissant comme un massage des organes internes, augmentant ainsi la circulation de l’énergie vitale dans les méridiens, (blocages de Qi) et de liquides organiques (stases de sang), gage de santé et d’équilibre.
Applications martiales et Armes chinoises
Les Applications martiales enseignées aujourd’hui sont une synthèse d’éléments traditionnels applicables dans la réalité sans violence ni stress.
Des frappes et des saisies précises sur les points vitaux, la souplesse dans l’exécution des mouvements, des luxations et des projections en font un style très efficace d’auto-défense.
Basé sur la théorie des Arts martiaux internes, ce travail de connaissance des règles de combats trouvent leurs sources dans l’essence des Arts traditionnels chinois.
Echauffement, assouplissement, renforcement
Self défense
Cin-na (saisie et contrôle de l’adversaire)
Projections
Bâton de grue blanche
Sabre Style Yang
Epée Style Li
Bâton Style Li